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Point 1
座学で学ぶ腸活
『心のしくみ・からだのしくみ・食の知識』の３方向から、1人1人に合った腸活を学びます！
家庭でできる”セルフチェック”を使うことで、自分で気づき・選択する力が身に付きます。
学んだ内容は、あなたの知識としてお仕事にもお役立て頂けます。
Point 2
グルテンフリーで腸活
米粉100%のパンはパサパサしていて美味しくない。。。
そんな常識が覆される！？
『小麦のパンより好きかも』
とご好評頂いている米粉パンをはじめ、米粉で作る餃子・米粉のおやつなど、日々の食事に米粉を取り入れてみませんか？
Point 3
腸味料から始める腸活
”腸活の第一歩は調味料を変えることから”
毎日使う調味料をホンモノ調味料に変えてみませんか？
私ってお料理上手♡
と思うほど、味付けが楽になりグンと美味しくなる手作り腸味料も人気のレッスンです！
STEP 3
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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毎日のくらしから始める腸活講座

『心のしくみ・からだのしくみ・食の知識』の３つの座学と
家庭で簡単に自分の状態を知ることのできる
セルフチェック方法を学べる講座です

《こんな方にオススメ》
✔️色々試したけど不調が改善されない方
✔️何をしても長続きしない方
✔️今のお仕事に知識をプラスしたい方

◎対面・オンラインどちらも可
腸キッチン学講座の詳細を見る
  
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『心のしくみ・からだのしくみ・食の知識』の３つの座学と
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ゆるっとグルテンフリーを叶える教室

米粉を使ってパン・おやつ・餃子など
『米粉でこんなものまで作れちゃうの！？』
と思うものまで作ることができるように♡

《オススメポイント》
●米粉パンは短時間であっという間に作れます！
●小麦に比べて米粉はとっても腹持ちが良い
●ハードパン・ベーグルなど食感の違うパンも作れちゃう♪

◎初心者さんでも大丈夫です
◎対面/オンラインは要相談
レッスン詳細を見る
  
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ゆるっとグルテンフリーを叶える教室

米粉を使ってパン・おやつ・餃子など
『米粉でこんなものまで作れちゃうの！？』
と思うものまで作ることができるように♡

《オススメポイント》
●米粉パンは短時間であっという間に作れます！
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◎初心者さんでも大丈夫です
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生米から作る新感覚スイーツ教室

ご家庭にある生米を使ってスイーツが！！
『お米の優しい甘みとモチッと食感がたまらない♡』
どこにも売られていないスイーツが作れちゃいます♪

《オススメポイント》
●ご家庭にあるどんなお米でも可能です（餅米を除く）
●混ぜる作業はミキサーで楽ちん♪
●蒸し・焼き・揚げなど種類も様々！

◎初心者さんでも大丈夫です
◎対面/オンラインは要相談
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ご家庭にある生米を使ってスイーツが！！
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《オススメポイント》
●ご家庭にあるどんなお米でも可能です（餅米を除く）
●混ぜる作業はミキサーで楽ちん♪
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ミネラル醗酵ドリンク教室

お好きな果物や野菜を発酵させて
栄養ドリンクや調味料に変身させる
ミネラル醗酵ドリンクを作ってみませんか？

《オススメポイント》
●頂いたけど消費しきれない果物や野菜を長期保存できる！
●完成後はドリンクと醗酵実の両方を楽しめる
●簡単にタレやドレッシングを作ることができる！

◎対面のみ
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お好きな果物や野菜を発酵させて
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●完成後はドリンクと醗酵実の両方を楽しめる
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頑張りすぎない手づくり腸味料教室

昔ながらの製法で丁寧に作られている”ホンモノ調味料”
旨味も多く、調味料を変えるだけでも
お料理がグンと美味しくなります！
更に手づくり腸味料を取り入れて
毎日食べても飽きないご飯を作りませんか？

《オススメポイント》
●１つの調味料から色々なアレンジ方法をお伝えします！
●毎日使う調味料から置き換える事で無理なく続けられる
●調味料を迷わず選ぶポイントが分かります

◎只今対面のみ開催
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個性を知る由数学カウンセリング

『個性・相性・運気』から紐解く
由数学カウンセリング

《こんな方にオススメ》
✔️私の潜在能力を知りたい方
✔️今年の運気とタイミングを知りたい方
✔️夫・親・職場仲間など相性・接し方を知りたい方

◎対面・オンラインどちらも可
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《こんな方にオススメ》
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酵素玄米とお味噌のデトックス教室

浸水なし！発酵時間もなし！
炊き立てからモチモチ美味しい酵素玄米の炊き方教室
黒千石大豆を使用した味噌も作ります。
玄米とお味噌で身体のデトックスを始めてみませんか？

《オススメポイント》
●炊き立てから美味しい酵素玄米が作れる
●2週間で完成！？黒千石大豆味噌
●調理以外にも大活躍のFTWプレート

◎対面のみ
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酵素玄米とお味噌のデトックス教室

浸水なし！発酵時間もなし！
炊き立てからモチモチ美味しい酵素玄米の炊き方教室
黒千石大豆を使用した味噌も作ります。
玄米とお味噌で身体のデトックスを始めてみませんか？

《オススメポイント》
●炊き立てから美味しい酵素玄米が作れる
●2週間で完成！？黒千石大豆味噌
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実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • レッスンは土日の開催もできますか？

    はい！開催可能な土日もございますので、一度ご相談ください。

  • レッスンでは乳製品・卵・砂糖を使用しますか？

    メニューによって乳製品・卵・砂糖不使用のものもございます。
    気になる方はお問い合わせください。

  • 対面レッスンの場合、駐車場はありますか？

    はい！自宅の前に駐車場のご用意がございます。
    お車でお越しの際は、事前にお知らせ頂けますと幸いです。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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プロフィール

にし　えりこ
西　恵理子
静岡県静岡市在住

３男１女のママ

耳つぼインストラクターから始まり
講師歴9年
カフェ運営などの経験あり

発酵・腸活・米粉パン・調味料など
健康に関する知識や実践学が大好きです！

『常に進化をし続けたい』ため
日々学ぶことを続けています♪

生徒さんの成長や変化していく姿を見れるのが
とっても嬉しく、楽しいです♡
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